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祛湿茯苓小丸子的做法
更新于:2012年02月07日 祛湿茯苓
祛湿茯苓小丸子的做法
祛湿茯苓小丸子的做法
做法图解:

祛湿茯苓小丸子的做法祛湿茯苓小丸子的做法
 

痔疮这个爱吃吖陌生而又熟悉的病名,陌生是因为我没患过这个病,而熟悉则是因为我认识不少的人为此病而苦恼。俗话说十男九痔、十女十痔,说明了痔疮的普遍性,而且可说是人人都有,因为从解剖学角度来看,每个人在肛门附近小动脉、静脉相连处,都有个小小凸起软组织,就是俗话的肛门肉垫或静脉瘤,也就是所谓的痔疮。一般人了解这病也就是以为坐着疼而已,并无特别在意。其实痔疮开始时排便的出血量是很小的,有时虽然较多,但因为不痛或觉得痔疮出血不是什么大问题而置之不理的人很多,其实,这样的想法是错误的。如此一来由少积多,就会导致慢性失血性贫血而引起头晕、目眩、气喘、心悸、乏力等症状,甚至导致对多个器官及系统的功能产生很大的不良影响。

患痔疮的5大诱因:

1.久坐久站的人:很多人都是上班就粘着椅子,下班又粘着沙发,只进不出易导致下半身静脉血液回流不良,这时候再使蛮力解便的话,易引起内痔脱肛、肛门脱垂、痔疮肿大、出血等状况。

改善方法:隔一段时间要起来站站,拉伸一下身体,以免压迫屁股太久。

2.孕妇:当胎儿日渐长大会压逼肠道,易造成排便困难,增加孕妇出现痔疮的风险。

改善方法:练习肛门收缩,每天有意识地进行3-5次提肛。适当吃些粗纤维食品,像爱吃吖我怀孕的时候也出现便秘情况,于是每天都蒸些红薯吃,便秘情况得到很好的改善。

3.上卫生间时阅读:喜欢于如厕时阅读、玩游戏机者,往往因专注于阅读或打机,致令排便时间过长,也容易致痔疮。

改善方法:大便时还是专心的好,不要做任何分散精力的事情,尽量不要超过15分钟。大便困难者,可以看爱吃吖我另外一文《金喜善御用减肥方--蜂蜜柠檬汁》,用蜂蜜泡生柠檬片喝,从此以后方便之门大开咯!

4.不吃粗纤维食品:平时饮食喜欢大鱼大肉,不喜欢吃蔬菜,喜好精米精面,缺乏足够的纤维素,令大便过硬难以排出,导致长期用力挤压,易令直肠组织被推出肛门,造成痔疮。

改善方法:不爱吃蔬菜,可以把其剁成细末混合肉末蒸,也可以熬一锅八宝粥或者糙米粥吃吃,夏天和秋天还可以吃些水果来增加粗纤维。

5.经常熬夜、吃刺激性食物:经常吃辣椒、煎炸食物或过量饮酒、喝咖啡、浓茶、熬夜都会引起直肠黏膜充血、扩张而形成痔疮。

改善方法:谁不爱那些香喷喷的美味,并不是完全不能吃,只要改成少吃点即可。

爱吃吖看过一个大男人写他的痔疮手术经历,那真是页页惊心!o(?"?)o被人爆菊花的惨状,还有那一声声的鬼哭狼嚎,听说痔疮手术,其疼痛程度可是比生孩子还痛的哦!!!这些足以让爱吃吖我胆战心惊,赶紧找来老祖宗的实用小方法,有病治病没病防病啦~~~~ (>﹏<)

爱吃吖推荐有效预防和改善痔疮的---提肛法(又称缩肛)!

提肛运动中医又叫撮谷道,古人又称之提肛功,千百年的实践证明,提肛是一种行之有效的防病健身活动,对痔疮、肛裂、瘘管等疾病有良好的防治作用。 据史料记载,清代长寿的乾隆皇帝很喜欢在上朝时做提肛运动,这个动作是他最得意的养生功法。从中医理论看,提肛可使中气升提,脏腑强壮,并可调节气血阴阳,因此对于预防和治疗痔疮等肛肠疾病大有好处。大小便以及性生活后要紧接着提肛十数次,以防止大小便及泻精时元气随之而泻出,可升提固脱。干重体力活时也要做一做提肛法,可以保护元气勿泻。

提肛操作方法:

说白了就是忍大便的方法,在你想大便而找不到厕所时,是不是要提紧肛门,就是这个方法了。

爱吃吖简单提肛法:不刻意改变呼吸方式,自然呼吸,随时随地一松一紧锻炼肛门。每次不拘多少,随意而作,起保健之意。例如等车、上班、煮饭、走路..

治疗进阶版:全身放松,吸气,舌舐上腭,同时向上提收肛门,像忍大便的样子。提肛后稍闭一下气不呼,然后配合呼气,全身放松,一提一松为一次。最好是每天早中晚各练一遍,每遍练20次,养成习惯,但关键在于持之以恒。

提肛法的各种好处:

1.预防改善痔疮:提肛法能促进和改善胃肠和肛门部的血液循环,使肛门括约肌得到锻炼。并以此达到升提中气、补气养精、调和气血阴阳、健身防病的目的。对痔疮、肛裂、脱肛、便秘、慢性结肠炎等均有较好的防治效果。

2.便秘:这是常见的疾病,每天坚持做提肛运动,可增强括约肌功能,促进肠蠕动,除改善便秘外,还能使整个盆肛肌肉得到适当运动,增强盆腔血液循环。

3.减肥:十个胖子九个虚,什么虚?中气虚呀。所以治疗肥胖就要补虚,而不是泻大便。凡是用泻法来治疗肥胖的,一个也不会有效果,不但越泻越胖,而且越泻越虚,体质急剧下降。试看那些用排毒养颜胶囊来减肥的人,后悔都来不及。

4.提高性趣:顺产的产妇,会造成骨盆底肌肉松弛和阴道扩张。即便没有经过顺产的女性,由于岁月的流逝,阴道也难免会松弛。经常提肛可以使整个骨盆底肌肉群变得坚实而富有弹性,进而可提高夫妻性生活的质量,促进家庭和谐。

5.预防前列腺:对男性来说,有规律地收缩肛门是对前列腺有效而温柔的按摩,可以促进会阴部的静脉血回流,使前列腺充血减轻、炎症消退,对于预防和辅助治疗前列腺疾病有很大的帮助。

6.解决尿失禁:有一些人在大笑、咳嗽时会出现漏尿的情形,这在医学上称为尿失禁,是肾虚的表现。练习提肛一段时间之后,便能得到缓解。

提肛注意事项:

1.饭后一小时再做哦,以免影响脾胃消化食物。

2. 体质极度虚弱者。

3.虽然提肛运动有益,但做过量恐适得其反。有人是天生肠道蠕动慢,但若瑜伽凯格尔运动(提肛)练过头,肛门无法放松、可能无法顺利解便。

4.患有内痔和肛裂的患者不适合做提肛运动,可以每日顺时针揉腹来缓解便秘。

5.提肛运动应少量多次,一次集中的做超过20分钟,容易出现上火现象。

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春夏之际,随着雨水越来越多,人也容易被湿气包裹着萎靡不振。爱吃吖我这次特意选用了具有很好祛湿功效的这款中药---茯苓,做为点心享用。但是刚听茯苓这个名字,很多人可能会一刹那以为说的是土茯苓,其实那就大错特错了!它们俩的功效完全是截然不同的,土茯苓是清热解毒为主!

而茯苓是寄生于松树根下的腐生真菌,其性味甘淡,具有健脾和胃、利水渗湿,宁心安神的作用。早在中医最早的药学著作《神农本草经》中,茯苓就被列为上品,言其久服,安魂养神,不饥延年。茯苓还一向被认为是美容上品,可以净面、养颜,去除黑斑和色素。《经验后方》中记载,食用茯苓至百日肌体润泽,延年耐老,面若童颜。《东坡杂记》亦记有服茯苓法,说食用茯苓有颜如处子的美容效果。可见茯苓既能去黑、白面,又能牢牙、乌发,是女性美容养颜的佳品。

因为这款茯苓丸子里面加入了有点难消化的糯米粉,所以偶尔吃还可以,春夏长吃就不太适宜,这时候消化能力都比较弱。

不适宜人群:

尽管茯苓功效广泛,但虚寒精滑、气虚下陷的人,需谨慎使用。原本就经常跑厕所、尿多的人,因茯苓能利尿,少吃为宜;汗多的人吃茯苓,恐损元气。

相克食物:

茯苓恶白敛,畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲,忌米醋。


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