青瓜菜根茶和山楂大麦茶、山楂陈皮茶的做法

青瓜菜根茶和山楂大麦茶、山楂陈皮茶的做法（消脂瘦身茶饮）

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第一款：青瓜菜根茶。

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芹菜根俯拾即是，菜市场上的大部分芹菜都连根卖一起根儿，方便。

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原料：山楂5克，黄瓜25克，芹菜根5个，薄荷少许

制作：所有原料混合，放入杯中，沸水冲泡5分钟即可

用法：代茶饮，每日一剂

功效：消脂减肥，适用于肥胖症

第二款：山楂大麦茶

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原料：山楂20克，大麦10克

制作：山楂、大麦混合，放入杯中，沸水冲泡10分钟即可

用法：代茶饮，每日一剂

功效：消食降脂，适用于预防高血压，动脉硬化，高血脂症，消化不良，特别适用于经常食用快餐者

第三款：山楂陈皮茶

原料：山楂4克，陈皮9克

制作：山楂陈皮混合，放入杯中，沸水冲泡10分钟即可

用法：代茶饮，每日一剂

功效：消食理气降脂，适用于血脂高，食欲不振者

这三款茶饮都有山楂,山楂味酸,是冬季的应季水果,适合冬季食用,由于山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，促进脂类消化，调血脂，有助于胆固醇转化，为男友老幼的保键食品。脾胃消化弱者慎用山楂。

芹菜根能降压,陈皮能理气,大麦能助消化且安眠。