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西红柿金针菇炖豆腐的做法

更新于:2012-01-18编辑:游侠四方

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西红柿金针炖豆腐的做法
 

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西红柿金针炖豆腐的做法
主料:西红柿,嫩脂豆腐,金针菇,扇贝

味料:少许糖,盐,葱

做法:

1,关键:油热后直接加西红柿丁,炒至出现红色汁

2,加葱和其他主料

3,小火炖15分钟,盛盘
 

从百度查完才知道 红色、橘红色的食物 如

红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、大枣、红薯

其中的胡萝卜素可以防治感冒

胡萝卜素有捕捉人体内氧自由基、参与维生素A的合成等功能

并增强人体巨噬细胞的活力,起到抗御感冒的作用