蜜汁叉烧肉的做法

蜜汁叉烧肉的做法

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材料:

A.梅肉400克

B.洋葱1个 姜20克 蒜2瓣 香菜10克 盐2克 料酒10ml 蚝油15克 海鲜酱15克 叉烧酱30克

C.蜂蜜40克

做法:

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1.将梅肉洗净，用厨房纸巾将表面水分擦干净，片成2厘米厚的大片，用松肉锤或刀背拍松。

2.洋葱切丝，姜切丝，蒜压成蒜蓉，香菜切段。

3.先将拍松的梅肉加入盐、料酒、海鲜酱、耗油、叉烧酱和切好的洋葱，姜，蒜，香菜拌匀腌制1小时以上，使肉入味。

4.烤箱预热190度，烤盘垫锡纸防止油滴到烤盘上。

5.腌好的肉表面刷蜂蜜（两面都要刷），放在烤网上，烤网下接烤盘。放入烤箱中上层先烤15-20分钟。

6.取出，再刷一次蜂蜜，再入烤箱烤15-20分钟即可。烤好切片食用。

cookstip：

***梅肉就是猪后臀尖肉，肉质比较嫩，肥瘦适当没有筋膜。此外选择肥瘦相间的五花肉或纯瘦的里脊肉也可以。

***叉烧酱在超市都能买到，是由酱油、蚝油、海鲜酱、糖、蒜茸、腐乳、五香粉等调料混合熬制而成。味道偏甜，复合口味。

***叉烧肉搭配梅子酱食用具有解腻的作用。

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