旅途愉快 晚安句子朋友圈 永恒的爱情 感恩客户的支持和信任 分手挽留的话 激励自己的名言 享受赏花的心情短语 回忆的句子 感恩的话语 暖心 简短 快乐一家人 一辈子都不用改的签名 一句话简单的晒娃句子 高级有质感的句子 日出的唯美句子 秋雨的句子简短唯美 赞美老师的最佳名言 桂花香的句子唯美短句 离别不舍的句子 愿往后余生的暖心句子 睡前发个朋友圈晚安语 对老公心寒绝望一段话 男人一生最吉利的网名 你喜欢银杏吗下一句 朋友圈语录励志的句子 佛教最高境界的一句话 给男友一大段暖心的话 愿一切平安的短句 优美语句 小雏菊花语 运动会加油口号 民风民俗

元旦为什么叫元旦 元旦的养生之道

更新于:2021-10-19编辑:不会飞的鱼

  元旦名字的由来

  “新年之所以叫元旦是因为元是“初”、“始”的意思,而且旦谓“日”,意思是“日子”。两个字合起来的意思就是初始的一天,也就是新的一年的开始。“元旦”一词最早出现于《晋书》:“颛帝以孟夏正月为元,其实正朔元旦之春”。”

  元旦养生技巧——饮食

  民间常有“冷在三九”的说法,而元旦所处的“二九”正好是“三九”的前哨站,所以防寒保暖可以在这个时候借食疗进行。冬季人体阳气内敛,人体的生理活动也有所收敛。饮食上就要时刻关注shen的调养,注意热量的补充,要多吃些动物性食品和豆类,补充维生素和无机盐。中医认为,对于气虚、阳虚、血虚这三类人群这个时候最怕冷。适合在元旦期间进补的食材有:狗肉、羊肉鹅肉鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳芝麻红薯、萝卜等。

  元旦养生技巧——运动

  中医十分讲究冬季养生,《黄帝内经》上记载:冬三月早卧晚起,必待日光,此冬气之应,养藏之道也。黄昏练比晨练更值得提倡,更合乎科学,太早晨练易诱发心脑血管疾病,如果真的只有早晨有时间锻炼的话,应尽量选择早晨阳光出现、气温升高后再外出运动。可以在起床之后,先喝一杯温开水,然后在室内进行一些简单的小幅度运动,让身体气血运转、完全暖透,然后等气温稳定后再外出运动。适合在元旦期间做的运动有:爬山、慢跑、太极、瑜伽、散步等。