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酥炸鱿鱼须的做法

更新于:2011-07-26编辑:ydx502839

酥炸鱿鱼须_酥炸鱿鱼须的做法_酥炸鱿鱼须怎么做的做法

酥炸鱿鱼须的原料:鱿鱼须

酥炸鱿鱼须的配料:炸粉、面包糠

酥炸鱿鱼须的做法:

1、把鱿鱼须过一下开水,捞起去水份;       

2、加炸粉搅拌;        

3、准备下油锅炸时还加了一些面包糠鱿鱼须上,感觉面包糠太粗糙了点,所以用一个石头的捣碎器把面包糠打碎了;
      
4、炸到颜色变深感觉差不多了,就可以了;        

5、出锅了,嘻嘻。

好吃佬027eat.com温馨提示:鱿鱼须煮熟透后再食,因为鲜鱿鱼中有一种多肽成分,若未煮透就食用,会导致肠运动失调。

吃出健康:

1、鱿鱼含有丰富的钙、磷、铁等元素,对骨骼发育和造血十分有益,可以有效治疗贫血。

2、鱿鱼中含有的多肽和硒等矿物质有抗病毒、抗射线的作用。

3、鱿鱼的脂肪含量少,属于高蛋白质、低脂肪、低热量食物,对减肥者来说,吃鱿鱼是一种不错的选择。

美食禁忌:

1、鱿鱼性凉,脾胃虚寒者少吃。并且鱿鱼是发物,皮肤病患者忌食。

2、动脉硬化、高血脂、湿疹、过敏性体质者禁食。