菜谱大全 特色菜谱中华菜谱功能性调理人群膳食异国风味脏腑调理疾病调理小吃做菜原料

荷兰豆炒火腿的做法

更新于:2011-07-09编辑:萌爹爹

荷兰豆炒火腿_荷兰豆炒火腿的做法_荷兰豆炒火腿怎么做的做法

荷兰豆炒火腿的原料:荷兰豆

荷兰豆炒火腿的配料:火腿

荷兰豆炒火腿的调料:蒜末,鸡精,盐,酱油,淀粉,油

荷兰豆炒火腿的做法:

1、将荷兰豆焯水;

2、将火腿肉切丁;

3、起油锅,放入火腿粒,煸炒几下;

4、随后放入荷兰豆;

5、放入调味料,煸炒几下即可;

好吃佬027eat.com温馨提示:荷兰豆需要焯水,以保证颜色。

吃出健康:

火腿:

1、火腿内含丰富的蛋白质和脂肪,多种维生素和矿物质。

2、火腿制作经冬历夏,经过发酵分解,各种营养成分更易被人体所吸收,具有养胃生津、益肾壮阳。

荷兰豆:

1、荷兰豆能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便。

2、产后乳汁不下者食用更佳。

美食禁忌:火腿不宜与乳酸饮料同食。