更新于:2021-09-04编辑:傻钕。
立冬可以喝绿豆汤吗?
立冬是不是可以喝绿豆汤,主要的是需要看个人身体情况的。如果说是脾胃比较虚的人,那么,则是不建议在立冬后多喝绿豆汤
若是脾胃正常的,在立冬后多喝绿豆汤是有一定的好处的。
立冬后适量喝一些绿豆汤是没有影响的,而且在冬季气候干燥,室内的燥热容易使人心烦气躁、肝火上升,这个时候喝一些绿豆汤可以帮助降火养肝。
立冬可以吃苦瓜吗?
立冬后是不建议吃苦瓜了。
因为,立冬的到来也就是意味着冬天的来临。
冬天要少吃寒性的食物,比如螃蟹、蛤蜊、牡蛎肉、蚯蚓、田螺等海鲜类;柿子、西瓜、甜瓜等水果,还有苦瓜、荸荠等蔬菜。
立冬饮食要注意什么?
立冬过后饮食是有一定的注意事项的。
立冬过后天气也是开始逐渐的变得寒冷,所以在饮食方面建议是需要以清淡为主的。可以多吃一些热量比较的高的食物。同时也不要忘记多吃一些新鲜的水果蔬菜,以免造成维生素缺少的情况。
牛肉、羊肉、乌鸡、豆浆、牛奶、萝卜、青菜、木耳、豆腐、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等都是立冬后比较适宜的饮食。
冬季养生可以多吃坚果,坚果是指油脂多的种子类食物,如花生、核桃、板栗、榛子、杏仁等。同时,要少吃海鲜等寒性食物。
不宜吃肥腻或过咸的食品,少吃脂肪、糖含量多的食品。如果要食疗,可食用黑芝麻粥、虫草老鸭汤等,可以补益肝肾、滋阴助阳。