牛蒡肉丝焖蛋的做法

牛蒡肉丝焖蛋的做法(营养减肥全能菜)

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　　　牛蒡肉丝焖蛋

　材料：牛蒡一斤，鸡蛋６个，猪肉２两，酱油，盐，五香粉，花椒粉，鸡粉，淀粉，植物油

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　　　　　　制作方法：

　　　　１，把猪肉切成丝，然后放入酱油，五香粉，花椒粉搅拌均匀。

　　　　２，在肉丝里放入半茶少淀粉。

　　　　３，再放入少许植物油。

　　　　４，将肉丝搅拌均匀。

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　　　　５，将牛蒡去皮后切成丝。为了防止牛蒡氧化变黑，我们把牛蒡放到放了白醋的水中泡一下。

　　　　６，将鸡蛋打散备用。

　　　　７，在锅中放入油，油热后，放入处理好的肉丝炒至变色。

　　　　８，放入牛帮丝炒软，调入盐和鸡粉。

　　　　９。倒入鸡蛋液，这里我们要注意，我们一定要让鸡蛋液均匀的覆盖住猪肉丝和牛蒡丝。

　　　　１０，关火，盖上盖子，用锅的余温将鸡蛋焖熟，时间大约是１０分钟。

　　展示一下，下面这个图就是做好的牛蒡肉丝焖蛋了。吃的时候切成小块就可以了。点击图片进入下一页>>
　ＰＳ：做好这个菜的５个窍门

Ｑ：如何炒出很软嫩的肉丝呢？这里有两个窍门。

　　１，放入淀粉。因为淀粉能够保存肉丝的水份，所以裹上淀粉的肉丝炒完后就会非常软嫩。

　　２，再放入一些植物油。裹上淀粉后的肉丝还存在一个问题，那就是裹上淀粉后的肉在炒制的时候容易粘锅，解决这个问题的方法就是放入少量的植物油。这个方法很管用，大家看看我的步骤图，就能发现一点都没有粘锅的现象。

　Ｑ：牛蒡很有营养，如何挑选牛蒡呢？牛蒡去皮后很容易氧化变黑这个问题怎么解决呢？

３，一年生的牛蒡营养价值是最高的，如何辨认牛蒡是否是一年生的呢？有个很直观的方法，这就是一元硬币粗的牛蒡就是一年生的了。这个方法很形象吧。

　　４，牛蒡和山药存在一个同样的问题，就是容易氧化变黑。解决这个问题的方法很简单。只要我们把切好的牛蒡泡到放入白醋的水中，就可以解决牛蒡变黑的问题了。

　Ｑ：为什么最后我们要关火将鸡蛋焖熟呢？

　　５，用这个方法处理后的鸡蛋会非常的嫩，口感很好。