贫血食谱 特色菜谱中华菜谱功能性调理人群膳食异国风味脏腑调理疾病调理小吃做菜原料

茼蒿煮肉片的做法

更新于:2010-09-30编辑:haima0091

茼蒿煮肉片_茼蒿煮肉片的做法,怎么做,如何做的做法

茼蒿煮肉片属于贫血食疗药膳食谱之一,对改善症状十分有帮助,让好吃佬武汉美食网告诉你茼蒿煮肉片怎么做最好吃!茼蒿煮肉片的做法非常简单,并不一定要看视频菜谱才能学会,跟着茼蒿煮肉片的图解做法一样可以做出自己的美味。让我们一边享受自己动手做出的美味,一边让身体更健康吧。

茼蒿煮肉片的做法 菜系及功效:家常菜谱 便秘食谱 明目食谱 营养不良食谱 贫血食谱 工艺:

茼蒿煮肉片的制作材料:

主料:茼蒿150克,猪肉(瘦)50克,鸡腿蘑(干)50克
辅料:枸杞子10克
调料:色拉油15克,姜5克,盐2克,味精1克,白砂糖3克,鸡精1克

茼蒿煮肉片的做法:

1. 茼蒿去老叶,洗净;
2. 瘦肉切成片;姜去皮洗净切丝;
3. 鸡腿菇切成片,洗净;
4. 枸杞用开水泡洗干净;
5. 锅内倒入开水,放入茼蒿稍煮片刻立即捞出;
6. 另起锅倒油烧热,放入姜丝炝一锅;
7. 锅内倒入适量水,放入鸡腿菇片、枸杞烧开;
8. 再放入瘦肉片、茼蒿,加入盐、味精、白糖、鸡精煮熟即可。

健康提示

1. 我们在涮火锅时常吃茼蒿,因为这种植物能促进新陈代谢,减少皮下脂肪堆积。
2. 瘦肉脂肪含量低,吃肉且只吃瘦肉也是减肥解馋的一个小秘决哦!

食物相克

枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。