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立冬怀孕的妈妈好吗?2020年立冬怀孕需要注意些什么事项?

更新于:2020-10-17编辑:砂砾啊

立冬怀孕的妈妈好吗?

没有什么不好的,顺其自然,不用刻意避开某些日子。

2020年立冬怀孕需要注意些什么事项?

1.注意适当保暖
天气寒冷,不仅使孕妇感到不舒服,也会给整个身体系统造成不良影响。
在2020年寒风刺骨的日子里,最好减少外出,外出时应注意多穿衣服,防止因寒冷刺激而引起的脑血管收缩,如果遭受寒冷往往会导致大脑供血不足,体内酚胺类物质分泌增多。
这种物质增多会通过胎盘进入胎儿体内,有影响胎儿生长发育造成胎儿畸形的可能,使胎儿发生先天性疾病,如心脏病、无脑、唇裂等。
保暖也要注意适当,在具有暖气或者空调的房间,应注意减少衣物,防止出现过热的现象。
2.注意房间通风
在冬天,许多家庭常常会把门窗密封起来,防止进入冷空气。
这样做虽然可以有效提高室内的温度,但常常会使室内的空气受到影响,特别是一些使用“煤”取暖的家庭、居住面积狭小的家庭或人口相对集中的房间,空气很难保持新鲜。
在这样的情况下,应注意经常通风,防止空气污浊,这对优生是非常重要的。
胎儿对空气比较敏感,孕妇吸入过多的污浊的空气,会影响胎儿的健康,必须引起足够的重视。
冬季孕妇应适时添衣,保持居室空气流通,并注意适当的体育活动,提高机体耐寒及抗病能力。3.注意防止感冒
冬季是各种病毒或感染性疾病流行与高发的季节,尤其是今年新冠病毒的爆发,更不能放松警惕,由于孕妇的身体特殊,抗病能力相对低下,有一定的易感性。
一般情况下,孕妇在冬季病毒感染的次数越多,症状越重,病程越长,对胎儿的不良影响也就越大,发生畸形儿的可能性也就越高。
另外,孕妇感冒往往不同于一般常人,服用药物要特别注意,尽量少用药,不得已服用时也要在医生的指导下服用,不可滥用。
4.不宜泡热水澡
在怀孕的前三个月之内,孕妇不宜泡热水澡,防止对胎儿造成危害。大量的临床资料显示,高温环境容易造成胎儿无脑或脑神经缺陷。
泡热水澡,如果不注意生殖保健或者在有生殖系统疾病的情况下,还有引发宫腔感染的可能。
即使在怀孕的中、后期,也不宜泡热水澡,一般的适宜温度的淋浴足矣。
孕妇的血液循环和常人有所不同,如果经历冷、热水的过度刺激,其心脑负荷的调整往往不同于常人,容易因血液循环障碍产生休克、晕眩或虚脱,出现不该出现的危险。
5.要充足的晒太阳
冬天日照时间少,孕妇应该珍惜。怀孕期间准妈妈对钙质的需求量比一般人要多,以保障胎儿骨髓形成的正常成分。
钙在体内的吸收与利用离不开维生素D的帮助,而维生素D需要在阳光的紫外线参与下由体内进行合成。
孕妈妈应该做到在天气晴朗时到室外晒太阳,当大风天气时应在室内有阳光的地方接受日光照射,坚持每天至少晒太阳半小时。
住“北向房子”的孕妇平时与阳光接触较少,更需要到户外晒太阳。

2020年立冬怀孕进补有什么禁忌?

1.远离寒凉的食物
10月、11月是大闸蟹的收获季节,鲜嫩肥美;甲鱼也是秋季餐桌上的首选。
但是对于准妈妈来说,这两样却是致寒之物,有着活血化瘀的功效,严重可能导致流产。
所以准妈妈要少食或者禁食寒性食物。
2.少食辛辣油腻
一到冬天,身上冷了,就喜欢吃些高热量高脂肪的食品:火锅、麻辣烫、串串香都是秋冬必点,但这些油腻的食品往往是孕妇必忌,特别是一些消化不良、食欲不振的孕妇,这些油腻的食品只会让你的不适只增不减,而且辛辣的食品还会影响胎宝宝。
孕妈妈应该多吃蔬菜,清淡进补,比如莲藕黄瓜西红柿生菜芹菜等都是秋季的好食品。
3.多糖水果不宜吃
孕期,其实很多孕妇都面临着妊娠期糖尿病的问题,而糖分太多的水果就会影响孕妈妈对糖分的代谢,如果严重的妊娠期糖尿病,就需要打胰岛素进行治疗,影响胎宝宝的发育。
比如孕妈妈不宜食用过量的葡萄榴莲等高糖水果。可以选择奇异果、火龙果等低糖水果。