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红糖银耳莲子大枣羹的做法

更新于:2020-01-28

红糖银耳莲子大枣羹的做法的做法
 1.好的红枣皮色紫红,颗粒大而均匀,果行短壮圆整,皱纹少,痕迹浅;如果皱纹多,痕迹深,果行凹瘪,则属于肉质差和未成熟的鲜枣制成的干品;如果红枣蒂端有穿孔或粘有咖啡色或深褐色粉末...
红糖银耳莲子大枣羹的材料
大枣适量
银耳适量
莲子适量
枸杞适量
红糖适量

红糖银耳莲子大枣羹的做法图片步骤,怎么做红糖银耳莲子大枣羹好吃?

  • 红糖银耳莲子大枣羹的做法第1步图片步骤 www.027eat.com
    第1步
    准备好所有材料。银耳和红枣提前用冷水泡发,干莲子不用泡发,直接下锅煮的效果更绵软些呢
  • 红糖银耳莲子大枣羹的做法第2步图片步骤 www.027eat.com
    第2步
    银耳去蒂,手撕成小朵,洗净
  • 红糖银耳莲子大枣羹的做法第3步图片步骤 www.027eat.com
    第3步
    电磁炉煮水
  • 红糖银耳莲子大枣羹的做法第4步图片步骤 www.027eat.com
    第4步
    所有的原料入锅,添加四倍左右的水
  • 红糖银耳莲子大枣羹的做法第5步图片步骤 www.027eat.com
    第5步
    大火煮开转中火慢炖20分钟左右
  • 红糖银耳莲子大枣羹的做法第6步图片步骤 www.027eat.com
    第6步
    放入红糖,小火煮10分钟
  • 红糖银耳莲子大枣羹的做法第7步图片步骤 www.027eat.com
    第7步
    因为火的控制量不一样,所以要尝尝莲子熟没熟,熟了可以收锅,没熟请小火煮至熟
  • 红糖银耳莲子大枣羹的做法第8步图片步骤 www.027eat.com
    第8步
    盛入容器里,好喝补血治痛经——红糖银耳莲子大枣羹,就做好啦~~
  • 红糖银耳莲子大枣羹的做法第9步图片步骤 www.027eat.com
    第9步
    每天三粒枣青春不显老~~
  • 红糖银耳莲子大枣羹的做法第10步图片步骤 www.027eat.com
    第10步
    我做的是我和妈妈的量,大家自己喝的时候不用这么多量
  • 红糖银耳莲子大枣羹的做法第11步图片步骤 www.027eat.com
    第11步
    健康饮食真的很重要,让我们一起尽情享受美好生活吧~~

菜谱家常菜做法大全温馨提示:

  1.好的红枣皮色紫红,颗粒大而均匀,果行短壮圆整,皱纹少,痕迹浅;如果皱纹多,痕迹深,果行凹瘪,则属于肉质差和未成熟的鲜枣制成的干品;如果红枣蒂端有穿孔或粘有咖啡色或深褐色粉末,说明已被虫蛀;
2.过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀;
3.腐烂的大枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇,人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应,重者可危及生命,所以要引起注意;
4.生吃时,枣皮容易滞留在肠道中而不易排出,因此吃枣时应吐枣皮;
5.枣子吃多了会涨气,孕妇如果有腹胀现象就不要吃枣了,如果只喝红枣汤就不要紧。 (重点)
6.女在月经期间是可以喝红糖水的,适当的喝一些会对自己的身体有帮助,促进血液的循环,补充月经的出血,但是千万不能把红糖水制冷再喝,这样的话可能会导致月经出现问题,比如:痛经,肚子疼等等。此外,也不要在红糖水中加些乱七八糟的东西,这样容易产生一些反应,总之,就是适当的喝红糖水是没有关系的。