更新于:2010-04-21编辑:啊哈—
菜系及功效:私家菜 围孕期食谱 糖尿病食谱 高血压食谱 贫血食谱
工艺:生炒
素炒菠菜的制作材料:
主料:菠菜500克
调料:色拉油30克,酱油10克,白砂糖5克,盐2克,味精1克
素炒菠菜的特色:
淡雅爽口。
素炒菠菜的做法:
1. 菠菜洗净沥干水分;
2. 色拉油倒入炒锅内,用大火烧热,放入菠菜炒熟;
3. 加入酱油、白糖拌匀;
4. 再加入味精和精盐,颠炒几下即可。
健康提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。
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