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西芹牛肉羹的做法

更新于:2010-04-20编辑:傻钕。

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好吃佬027eat.com网运动员的饮食 西芹牛肉羹的做法

菜系及功效:气血双补食谱 运动员食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 工艺:煮

西芹牛肉羹的制作材料

主料:西芹100克,牛肉(瘦)200克,豆腐(北)150克

辅料:鸡蛋65克

调料:香菜15克,盐3克,胡椒粉2克,味精2克

西芹牛肉羹的做法

1. 将牛肉冲洗干净,用清水漂净血污后,切成粒状;

2. 西芹去根,黄叶和老茎,洗净,焯一下水,切成粒;

3. 香菜去老根和黄叶,洗净,切成末;

4. 豆腐切成粒,用沸水烫去豆腥味;

5. 鸡蛋磕入碗内,用筷子搅散备用;

6. 炒锅洗净上火,倒入高汤,放进牛肉粒、西芹粒、豆腐粒烧开;

7. 加盐、味精、胡椒粉拌匀;

8. 淀粉放入碗内,加少许清水搅匀,倒进锅内,起锅装入汤碗内;

9. 将鸡蛋液徐徐淋入碗内,边淋边用筷子不停地搅动,待鸡蛋液成絮状后撒上香菜末即成。

食物相克

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。