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黑米黑豆豆浆的做法

更新于:2017-01-26编辑:刺头@

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粗膳食的黑色系食物是目前备受人们关注的一种养生方法。
豆浆,是对人体的健康有着显著作用的饮品,而用黑米黑豆熬制的豆浆,营养更高,而且还可以改善高血压。


主料:黑豆80克 白糖30克 黑米30克 清水适量

黑米黑豆豆浆的做法
1.将黑豆用水浸泡过夜,第二天早上再清洗一遍。黑米清洗一下。
2.然后将黑豆黑米都放锅子中加热煮熟,记住黑豆要煮10分钟以上才能彻底熟。
3.之后将破壁料理机安装上过滤网,倒入煮熟的黑米黑豆,再加入白糖
4.倒入煮豆子的水或者热的纯净水,开启五谷模式开始搅打
5.这是打好的的样子,因为加了过滤网所以很细腻
6.过滤出来的豆渣,可以做黑米馒头或者面包用,别浪费哈