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红豆薏米水的做法
更新于:2016年11月01日 饮品美容补血减肥清热祛火糖水

红豆薏米水的做法

红豆薏米水的材料
红豆
薏米

红豆薏米水的做法图片步骤,怎么做红豆薏米水好吃?

  • 第1步将红豆和薏米洗净,提前浸泡数小时,最好是前一天晚上浸泡,第二天煮水 将红豆和薏米放入锅中,加水,水的量可以根据米的量来自己控制,一般一次煮一天的饮用量
  • 第2步盖上锅盖,大火煮开,再转中小火煮20分钟,将煮好的水倒出饮用
  • 第3步留一些水可以没过豆子,泡上30分钟,再加水煮,这样可以煮3-4次
  • 第4步煮到红豆和薏米都开花了,就不要再煮了

菜谱家常菜做法大全温馨提示:

不同体质可以加其它食材辅助:1、体质偏寒可加红枣桂圆。2、烦躁失眠、脸上长痘可加莲子百合,清热去火。3、肾虚者可加黑豆紫米和枸杞。【营养成份】红豆:红豆热量低,富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分,养血益气。薏米:有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓的功效。
作者:依然七月