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祛湿补血养生粥的做法

更新于:2016-10-26编辑:田璐璐阿

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祛湿补血养生粥的材料
薏米
红豆
紫米
黑豆
莲子
花生
红枣
红糖

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  • 祛湿补血养生粥的做法第1步图片步骤 www.027eat.com
    第1步
    把所需材料各抓一部分,用水洗净。洗的时候最好不要洗两次以上防止营养流失。
  • 第2步放进高压锅里,加入离食材2个指节的水,压20分钟。

菜谱家常菜做法大全温馨提示:

1、因为我是节省时间用高压锅压的所以没有提前浸泡,如果是普通的炖锅可以提前浸泡,浸泡的水千万不要倒,一起丢锅里煮。2、经期补血喝就保留其他食材去掉薏米