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炒个合菜清火又瘦身的做法
更新于:2016年10月13日 清热祛火减肥

炒个合菜清火又瘦身的做法

炒个合菜清火又瘦身的材料
绿豆150g
韭菜20g
木耳30g
粉丝30g
胡萝卜30g
食用油10g
酱油5g
鸡蛋2枚
葱丝3g
姜丝3g
花椒10粒
1.5g

炒个合菜清火又瘦身的做法图片步骤,怎么做炒个合菜清火又瘦身好吃?

  • 炒个合菜清火又瘦身的做法第1步图片步骤 www.027eat.com
    第1步
    豆芽、韭菜,胡萝卜洗净,豆芽摘去尾部根的部分,木耳、胡萝卜切丝备用;韭菜切段;粉丝提前泡冷水30分钟。
  • 炒个合菜清火又瘦身的做法第2步图片步骤 www.027eat.com
    第2步
    再起炒锅加入剩下的食用油,放入花椒、葱姜丝爆香,
  • 炒个合菜清火又瘦身的做法第3步图片步骤 www.027eat.com
    第3步
    然后依次加入胡萝卜丝、黑木耳丝,
  • 炒个合菜清火又瘦身的做法第4步图片步骤 www.027eat.com
    第4步
    绿豆芽翻炒均匀,
  • 炒个合菜清火又瘦身的做法第5步图片步骤 www.027eat.com
    第5步
    再烹入酱油后放入泡好的粉丝和韭菜继续翻炒,最后加入盐调味。
  • 炒个合菜清火又瘦身的做法第6步图片步骤 www.027eat.com
    第6步
    鸡蛋打到碗里,用筷子搅拌打匀;炒锅烧热加入食用油5g,然后鸡蛋液,摊成鸡蛋饼,盛出备用
  • 炒个合菜清火又瘦身的做法第7步图片步骤 www.027eat.com
    第7步
    把炒好的青菜盛入盘中,最后把煎好的鸡蛋饼盖在上面即可食用。

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作者:蓝冰滢