用户搜索 莲子汤 芒果甜品 红烧山药 粉皮怎么做好吃 猪腰汤 炖盅炖汤食谱大全 山药的做法大全家常菜 兔子怎么做好吃 芹菜怎么做好吃 鸡丝 牛肉炒什么好吃 牛排骨的做法大全家常 炖牛肉的家常做法大全 火腿肠炒什么好吃 葱香鸡蛋软饼 藕饼的做法 铁板肥牛 辣椒泡菜 红薯怎么做好吃 烧菜大全
相关分类: 生活资讯 饮食养生养生食谱家常菜谱孕妇食谱

孕期食谱之孕妇补血食谱

更新于:2015-11-07编辑:LSS

很多的孕妇都有贫血的现象出现。孕妇贫血是因为铁的摄入不足以满足胎儿快速生长的营养需求,贫血会造成缺氧以后宝宝的智力低下,如果严重的话还会早产或者死胎等。贫血对于孕妇和胎儿的问题是很严重的。

孕期食谱:红枣兔肉

孕期营养小提示:

怀孕期间吃什么好?红枣含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B2等营养元素,尤其是钙和铁含量丰富,可预防准妈妈贫血。兔肉属于高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类,含有丰富的卵磷脂,是宝宝大脑和其他器官发育不可缺少的物质。

原料:兔肉300克,红枣30克。


孕期食谱之孕妇补血食谱 www.027eat.com

孕期食谱之孕妇补血食谱

调料:盐3克,油15克,料酒10克,醋5克。

孕期饮食做法

1.红枣洗净、去核、沥干水分备用。

2.将兔肉洗净,切块,均匀地抹上油、盐、料酒和醋,与红枣一起放瓦锅内,隔水蒸1小时,兔肉熟烂即可。