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聪明宝宝营养食谱 儿童营养食谱大全

更新于:2015-11-04编辑:游侠四方

年轻的爸妈总想着如何把自己的孩子养育的更加聪明伶俐,今天小编就从一位有经验的妈妈给大家总结的一些关于补锌,补铁,补钙,排铅的食物,这样吃,女儿、儿子都能养得无敌可爱、聪明!

【补钙系列】

软式布丁

食材:牛奶200ml、砂糖60g、蛋黄4个、焦糖酱适量、香草精少许

做法:1)牛奶倒入锅中

2)加入砂糖

3)小火加热4)等砂糖融化后把锅从火上移开

5)用蛋黄分离器把黄分量出来

6)把蛋黄打散、不要打发、用手持打蛋器打散就OK了~

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软式布丁

7)把牛奶少量多次加入蛋液、混合、

8)加少量香草精、两三滴就好了、搅匀

9)把液体过筛10)注入耐热容器内

11)将容器的上半部包上锡纸、

12)烤盘倒入2CM左右的热水

13)布丁放入烤盘、放入预热好的烤箱、水浴法、150℃、中层、25~30分钟

14)烤好后取出、放凉后放入冰箱冷却

15)淋上焦糖酱就可以了