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五款简单减肥粥食谱

更新于:2015-10-21编辑:朕略萌

科学的饮食可以让减肥效果立杆见影。减肥粥是不错的选择。不仅不会让自己饿肚子,还能够吃出好身材。减肥粥的做法很是简单,利用生活中很多常见的食材做成美味的减肥粥来帮助瘦身,下面就跟随小编一起来看看几款减肥粥的做法吧!

苡仁红薯粥

材料:苡仁30克、红薯300克、糯米100克。

做法:先把苡仁洗干净,把红薯削皮切成块,和糯米一起煮成粥。

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功效:因为这几种食材都是属于低卡的食物,含有丰富的纤维素,这几者完美的结合,不仅能够去除油腻,而且对于瘦身很有效果。