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相关分类: 生活资讯 养生人群孕妇胎教

盘点时下最流行的胎教

更新于:2015-10-20编辑:爷们独居胖壮

如果一说胎教,你就想到听音乐讲故事,那么恭喜你,你已经out 了,现在有很多新的胎教方式在流行,比如肚皮舞,旅行等,大家快来看看吧,让胎宝宝也跟上潮流。

胎儿具有惊人的能力,为开发胎儿这一能力而施行的胎教,愈来愈引起人们的关注。传统的胎教有音乐胎教,光照胎教,简说胎教等。快来看看最时尚的胎教是什么吧!

说到胎教,准妈妈们肯定都想到听音乐讲故事,其实现在有很多新的胎教方式在流行,比如肚皮舞,旅行等,大家快来看看吧,让胎宝宝也跟上潮流。

(1)肚皮舞胎教

能让观众热血沸腾的肚皮舞,在孕妇中间也是很受欢迎的。曾经,网上有一段怀孕8个月的国外孕妇忘情地跳肚皮舞的视频,还引起了大家的热议呢。

有不少准妈妈们担心:“腰部的剧烈活动会不会影响胎儿发育呢?”回答是:“No。”只要不是在胎儿还不稳定的怀孕前3个月时期跳就不会有问题。孕妇肚皮舞不需要过激地转动腰部,而主要是利用腹部、骨盆和手腕来完成动作。特别是随着腿部的抖动可以减缓腰部的转动,不仅锻炼到了腿部肌肉,还可以自然而然地活动括约肌。孕妇在跳肚皮舞时要随时确认心跳次数,使它保持在140次/分钟以内,避免做过快或阻断呼吸的激烈动作。

肚皮舞胎教的好处

·增强体力

通过腿部运动带动腹部活动,可以锻炼上下肢的肌肉,同时增强体力。通过运动增强体力在分娩时和产后育儿时都会有很大的帮助。

·消除便秘

腹部、骨盆和括约肌充分运动,自然地刺激肠道,达到消除便秘的效果。

·增添生活情趣

伴随着极富异域风情的音乐翩翩起舞,做出美美的胯部摇摆动作,让腰链发出“叮叮当当”的响声,可以使孕妇提升自信,这种好心情甚至还可以感染宝宝。

·减少分娩时的腰痛

腰部的扭动动作可以让平时不太活动的骨盆得到锻炼,减少分娩时的腰痛和腹痛。