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一周快速减肥食谱 助您狂瘦30斤

更新于:2015-08-31编辑:menmen

本文为那些辛苦减肥中的朋友们提供最安全最可靠的减肥方法。夏季是减肥的高峰期,据不完全统计中国有60%的女性无论胖瘦都在减肥。减肥吃什么好?吃什么水果减肥快?如何减肥30斤?马上介绍能瘦30斤的一周快速减肥食谱,让你边吃边瘦。

星期一

早餐:方面包4片牛奶250毫升煮鸡蛋1个

午餐:米饭2两番茄茄黄瓜炝双耳

晚餐:素面条

星期二

早餐:麻酱卷1个小米粥煮花生米1蝶


一周快速减肥食谱 助您狂瘦30斤 www.027eat.com

一周快速减肥食谱 助您狂瘦30斤

午餐:米饭2两鸡丝鲜蘑素炒西兰花

晚餐:馒头1两肉末冬瓜蒜茸盖菜

星期三

早餐:方面包4片酱牛肉1片牛奶250毫升

午餐:什锦炒饭西红柿蛋汤

晚餐:葱花卷1两香干芹菜50克尖椒土豆