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一周减肥食谱 快速吃掉赘肉

更新于:2015-07-23编辑:死八婆

现在的女性朋友们减肥都是用少吃一餐的方式来减肥的,这样很不好,没把肉减下去不说,还把身体给减差了。其实减肥不一定要“不吃”,完全可以用合理的饮食方式来减肥。下面就看下小编为各位爱美的女性朋友们介绍的一周减肥食谱吧。

一周七天减肥食谱:第一天

白菜瘦身汤

早餐:低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治

中餐:胚芽米饭香菇豆腐菠菜牛肉香菜萝卜汤

晚餐:西红柿通心面、白菜瘦身汤

一周减肥食谱 快速吃掉赘肉 www.027eat.com

一周减肥食谱快速吃掉赘肉

一周七天减肥食谱:第二天

优格水果色拉

早餐:核果燕麦粥、优格水果色拉

中餐:素水饺、什锦蛋花汤

晚餐:四色炒饭、丝瓜发菜瘦身汤