用户搜索 莲子汤 芒果甜品 红烧山药 粉皮怎么做好吃 猪腰汤 炖盅炖汤食谱大全 山药的做法大全家常菜 兔子怎么做好吃 芹菜怎么做好吃 鸡丝 牛肉炒什么好吃 牛排骨的做法大全家常 炖牛肉的家常做法大全 火腿肠炒什么好吃 葱香鸡蛋软饼 藕饼的做法 铁板肥牛 辣椒泡菜 红薯怎么做好吃 烧菜大全
相关分类: 瘦身美容 饮食养生养生食谱家常菜谱减肥食谱一周减肥食谱

快速吃掉赘肉一周减肥食谱推荐

更新于:2015-07-21编辑:逗比炮

合理的减肥食谱具有这样的特点:吃起来顺口,饱腹感好,吃完了不觉得非常饥饿;食物品种多样,以素为主但荤素搭配,蛋白质充足;食物体积大,水分足,高膳食纤维,所含热量却很低。今天要介绍的是一周七天减肥食谱

一周七天减肥食谱:第一天

白菜瘦身汤

早餐:低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治

中餐:胚芽米饭香菇豆腐菠菜牛肉香菜萝卜汤

晚餐:西红柿通心面、白菜瘦身汤

一周七天减肥食谱:第二天

快速吃掉赘肉一周减肥食谱推荐 www.027eat.com

快速吃掉赘肉 一周减肥食谱推荐

优格水果色拉

早餐:核果燕麦粥、优格水果色拉

中餐:素水饺、什锦蛋花汤