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清蒸莲藕丸 两岁宝宝食谱

更新于:2015-07-20编辑:guaishou

两岁大的宝宝时,你现在应该注意的是:宝宝的胃容量有限,宜少吃多餐;多吃蔬菜、水果;适量摄入动植物蛋白;牛奶中营养丰富,特别是富含钙质,利于宝宝吸收,因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物;粗粮细粮都要吃,可以避免维生素B1缺乏症。

清蒸莲藕

适用宝宝:2岁起

材料:莲藕100克,糯米粉50克,肉末30克,盐、料酒各少许,植物油适量做法:

1.莲藕去皮,刨成蓉,加上盐、植物油、料酒和肉末拌均匀。2.糯米粉筛匀,加入莲藕肉馅,搓成粉团。

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清蒸莲藕丸 两岁宝宝食谱

3.将搓好的莲藕丸,整齐码到盘里,上锅蒸熟,即可。

温馨小提示:莲藕富含纤维,能促进肠道的蠕动,排除毒素,维护身体健康。把莲藕剁得碎碎的,做成丸子后,更是清香软糯,很适合宝宝的口味。