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一周减肥食谱 让你饱着瘦下去

更新于:2015-07-10编辑:拥心﹡

减肥食谱六:

早餐:牛奶一杯、鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)1块

中餐:豆皮炒青椒,黄瓜拌鸡丝,香菇油菜

晚餐:蒜泥拌酱牛肉,辣椒苦瓜,青菜肉丝粉丝

减肥食谱七:

早餐:牛奶燕麦粥一碗,肉松1勺,桂圆5个

中餐:熏鱼1块,凉拌豆芽胡萝卜海带丝1盘,红豆沙小汤圆1碗,大枣5个

晚餐:咸蛋1个,凤爪1盘,凉拌绿菜花紫米粥1碗

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一周减肥食谱