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更新于:2015年06月16日 养生人群大众健康亚健康

办公室里,键盘敲击声和手机铃声此起彼伏。明明不是自己电话响,却还是忍不住要拿出手机来看一眼。过了一会儿,似乎感觉到放手机的地方在振动,赶紧掏兜看手机,哦,原来手机并没有响动。这样的经历就是我们常说的“手机幻听”。

原因:

手机幻听的出现与当代的生活方式与节奏有很大关系。随着中国的经济发展,手机已经非常普及了。大街上,办公室,学生宿舍,餐厅……手机铃声此起彼伏,一派欢腾的景象。人们的思维好像被迷惑了,只要一听到手机响,就觉得是自己的手机来电了。有时候没有声音也会感觉手机在响。神经被手机铃声弄得过于敏感。

应对措施:

面对日益普遍的手机幻听现象,有人建议可以通过借鉴类似治疗网瘾一样的办法,减少手机使用的频率,“冷却”手机一段时间。“这是我们自我保护的一种方式,就是通过远离它的形式来消除内心的紧张,对手机的频繁使用和过度依赖才是根本的压力源。”但是,,“丢掉手机”不一定就能有效地解决问题,因为手机本身并不会给人带来焦虑,焦虑来自于人们心中的压力。对于长期从事此类容易产生较大心理压力工作的人,应当在设立工作目标时应根据自身实际情况来定,过高的自我要求会让人背负起沉重的精神负担,在工作中要学会享受工作带给人的乐趣,尝试用积极快乐的心态应对工作,多参加体育运动和文娱活动,陶冶情操,培养良好的兴趣。