石榴银耳羹的做法

双节过后，人们的肠胃残留着过剩的营养，饮食上就应该清淡一点，清清肠胃。银耳中所含的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，是清肠胃的佳品。

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材料：干银耳12克、石榴1个、绿茶6克、莲子30克、冰糖适量

石榴银耳羹的做法:

1、把银耳、莲子清理干净。

2、石榴去皮，拿出石榴籽，放入料理机中打成汁，过滤出石榴汁

3、将绿茶包放人锅中，加水煮沸片刻捞出茶叶

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4、放人银耳，加盖煮开

5、放入莲子，煮到银耳、莲子软烂

6、出锅时，放入石榴汁、冰糖即可

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