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香炒牛蒡的做法
更新于:2014年10月10日 香炒牛蒡春季

香炒牛蒡的做法

牛蒡含有丰富的水份、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B1、C及矿物质钙、磷、钾、铁和膳食纤维,对糖尿病、高血脂症、动脉硬化、便秘、解肝毒具有明显效果。它能清除体内垃圾,改善体内循环,促进新陈代谢,被誉为大自然的最佳清血剂。香炒牛蒡是春季的排毒菜。

第1步香炒牛蒡的家常做法图片步骤

香炒牛蒡的材料:牛蒡、胡萝卜、干红辣椒、熟白芝麻、生抽、料酒、白砂糖

香炒牛蒡的做法:

第2步香炒牛蒡的家常做法图片步骤

1、牛蒡刨去外皮,用流动的水冲洗干净,用一把小刀,像削铅笔一样削成小片。泡入放了白醋的水中,防止变色。

第3步香炒牛蒡的家常做法图片步骤

2、牛蒡小片在醋水中泡10分钟后,捞出沥干水份。胡萝卜去皮,也像削铅笔一样用小刀削成小片。干辣椒取出辣椒籽,切小圈备用。平底锅小火焙香少许白芝麻,盛出备用。

3、锅中倒入少许油,小火煸香干辣椒圈。倒入牛蒡小片和胡萝卜小片,转大火翻炒两三分钟。

第4步香炒牛蒡的家常做法图片步骤

4、倒入一小勺料酒、一勺白糖和两勺生抽,快速翻炒均匀。撒上一些焙香的白芝麻,装盘出锅。

第5步香炒牛蒡的家常做法图片步骤

第6步香炒牛蒡的家常做法图片步骤