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鸡纵菌沙拉淋芥末籽油酱的做法

更新于:2012-12-10编辑:嗷嚎.

鸡纵菌沙拉淋芥末籽油酱的做法,怎么做,如何做好吃,图解详细步骤的做法
鸡纵菌沙拉淋芥末籽油酱的做法

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鸡纵菌沙拉淋芥末籽油酱的做法

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鸡纵菌沙拉淋芥末籽油酱的做法鸡纵菌、西兰花、芦笋、圣女果、芝麻叶、芥末籽酱、橄榄油、苹果醋

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鸡纵菌沙拉淋芥末籽油酱的做法


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鸡纵菌沙拉淋芥末籽油酱的做法

1.圣女果洗干净,切成片状。

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2.西兰花用小刀切成一朵朵,洗干净。

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3.芦笋用尖头部分,洗干净。

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4.芝麻叶洗干净。

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5.鸡纵菌刨皮,洗干净,从中间一切为二。

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6.起锅,平底锅内倒入初榨橄榄油,放入鸡纵菌煎,煎至二面微黄至熟倒出。

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7.西兰花、芦笋分别用开水焯水,倒出迅速放入冰水中冰镇一会儿,沥干水待用。

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8.取碗,放入适量初榨橄榄油,倒适量苹果醋,用疏式打蛋器打成水油联合体,加少许芥末籽、海盐、蘑菇精,然后茶匙拌匀。

9.取碗,放入圣女果片、西兰花、芦笋、芝麻叶、鸡纵菌,加入步骤8的调味汁拌匀,装盘即可。

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橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸,吸收迅速,有效保持皮肤弹性和润泽;橄榄油中所含丰富的单元不饱和脂肪酸,和维生素E、K、A、D等,及酚类抗氧化物质,能消除面部皱纹,防止肌肤衰老,护肤护发、防治手足龟裂等功效,是可以吃的美容品,另外,以橄榄油涂抹皮肤,能对抗紫外线防止皮肤癌。

橄榄油中还含有铁、铜、锌、铬、钼等矿物质,对皮肤都有很好的美容作用。锌能够让皮肤细嫩柔滑,铜能够使皮肤充满弹性,铬能使皮肤富有光泽,这些矿物质都能让皮肤变得白皙、富有弹性和光泽,这些都是一般植物油和动物油脂没办法办到的,所以橄榄油也常被称为女人的维生素。

橄榄油中的维生素A具有活化皮肤的功效,能有效的调节皮脂腺的分泌,防止体内酸性代谢物质对表皮的侵蚀,预防毛囊角化,使皮肤细胞维持正常的功能,具防皱效果,使皮肤柔润、细嫩、富有弹性。

橄榄油中的维生素K能吸收皮下多余脂肪。维生素K能防止及减少因血管破裂引起的紫斑现象,同时也可以改善皮下微血管破裂或血管充血所引起的黑眼圈,如果使用橄榄油涂抹就能有效的改善。

橄榄油在食物上的应用很广,能凉拌、能焗烤、能煎炸只要运用得当,不但可以吃出美味,同时也能吃出健康。特级初榨橄榄油还能平衡较高酸度的食物,如柠檬汁、醋、西红柿等,以及调和食物的各种调味料,使食物更香,更滑,味道更醇厚。