更新于:2012-12-10编辑:嗷嚎.
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9.取碗,放入圣女果片、西兰花、芦笋、芝麻叶、鸡纵菌,加入步骤8的调味汁拌匀,装盘即可。
橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸,吸收迅速,有效保持皮肤弹性和润泽;橄榄油中所含丰富的单元不饱和脂肪酸,和维生素E、K、A、D等,及酚类抗氧化物质,能消除面部皱纹,防止肌肤衰老,护肤护发、防治手足龟裂等功效,是可以吃的美容品,另外,以橄榄油涂抹皮肤,能对抗紫外线防止皮肤癌。橄榄油中还含有铁、铜、锌、铬、钼等矿物质,对皮肤都有很好的美容作用。锌能够让皮肤细嫩柔滑,铜能够使皮肤充满弹性,铬能使皮肤富有光泽,这些矿物质都能让皮肤变得白皙、富有弹性和光泽,这些都是一般植物油和动物油脂没办法办到的,所以橄榄油也常被称为女人的维生素。
橄榄油中的维生素A具有活化皮肤的功效,能有效的调节皮脂腺的分泌,防止体内酸性代谢物质对表皮的侵蚀,预防毛囊角化,使皮肤细胞维持正常的功能,具防皱效果,使皮肤柔润、细嫩、富有弹性。橄榄油中的维生素K能吸收皮下多余脂肪。维生素K能防止及减少因血管破裂引起的紫斑现象,同时也可以改善皮下微血管破裂或血管充血所引起的黑眼圈,如果使用橄榄油涂抹就能有效的改善。
橄榄油在食物上的应用很广,能凉拌、能焗烤、能煎炸只要运用得当,不但可以吃出美味,同时也能吃出健康。特级初榨橄榄油还能平衡较高酸度的食物,如柠檬汁、醋、西红柿等,以及调和食物的各种调味料,使食物更香,更滑,味道更醇厚。上一篇:萝卜蒜苗炒肉片的做法
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